How much sugar is in your food?

We’ve selected the top 5 best-selling supermarket cereals and bar products from each A-brand in the Netherlands and Belgium, based on 2025 NielsenIQ data. Then we rated them all using Holie’s Sugar-Score. Just to be clear: this isn’t an official nutrition label, but our own initiative to help you make healthier food choices.. We hope it helps. Good luck!

A = 0 - 5% sugar

B = 5 - 10% sugar

C = 10% sugar >

cereals in the Netherlands & Belgium

1.4% sugar*
A - LOW CARB.jpg
A - CHOC CM.jpg
A - NUTS & SEEDS.jpg
A - 4 NUTS.jpg
C - RED FRUIT.jpg
C - 4 NUTS.jpg
C - GRANOLA NUTS.jpg
A - ZERO NUTS.jpg
C - CHOC.jpg
C - GRANOLA ORIGINAL.jpg
A - COCOA BANANA.jpg
C - LUCHTIG.jpg
B - CORNFLAKES.jpg
C - TRESOR HAZELNUT.jpg
C - SPECIAL K.jpg
C - FROSTIES.jpg
C - COCO POPS.jpg
C - TRESOR.jpg
C - COCO POPS CHOCO.jpg
A - LOW IN SUGAR.jpg
C - EXTREME CACAO.jpg
B - FOR BREAKFAST.jpg
C - PROTEIN PACKED.jpg
C - FOR BREAKFAST GF.jpg
C - CHOC.jpg
C - TROPICAL.jpg
C - HONEY BAKED.jpg
C - NATUREL.jpg
C - MUESLI DELUX.jpg
B - CRSIP & CRUNCH.jpg
C - DELICIOUS BERRY.jpg
C - ABSOLUTE NUTS.jpg
B - NOTEN PITTEN.jpg
B - NATUREL.jpg
B - CHOC NOTEN.jpg
A - PROTEINE.jpg
A - HAZELNOOT AMANDEL.jpg
A - NOTEN MIX.jpg
B - KROKANTE NATUREL.jpg
A - CLASSIC.jpg
B - KROKANTE PURE CHOC.jpg
A - CACAO.jpg
B - KROKANTE NOTEN.jpg
B - ORIGINAL.jpg
B - CHOC.jpg
A - VOLKOREN.jpg
C - CHOC.jpg
B - ALMOND PECAN.jpg
C - BERRY.jpg
C - ORIGNAL.jpg
B - CRUNCHY CHOC.jpg
B - DARK CHOHC.jpg
B - PURE SPORT.jpg
A - CASHEW.jpg
A - KETO CHOC.jpg
A - CHOC HAZELNOOT.jpg
A - HAZZELNOOT AMANDEL.jpg
B - ADVENTURE.jpg
B - JOY.jpg
C - WONDER.jpg
C - DREAM.jpg
C - FITNESS CHOC.jpg
C - LION.jpg
C - COOKIE CRISP.jpg
C - FITNESS.jpg
C - NESQUIK.jpg
C - COLOR LOOPS.jpg
C - HONEY BALLS.jpg
B - MULTI FLAKES.jpg
C - COCOA PILLOWS.jpg
C - DARK CHOC FLAKES.jpg
C - MARSHMELLOW.jpg

Bars in the Netherlands

A - CHOC CHIP.jpg
A - NUTS.jpg
A - CHOC.jpg
A - AMANDEL.jpg
A - PEANUT.jpg
C - LEMON.jpg
C - BLUEBERRY.jpg
C - PROTEIN.jpg
C - PECAN.jpg
C - BERRY.jpg
C - PROTEIN SALTED CARAMEL.jpg
C - HAVER PUUR CHOC.jpg
C - VARIETY PACK.jpg
C - HAVER HONING.jpg
C - PROTEIN PEANUT CHOC.jpg
C - BISCOFF.jpg
C - RASPBERRY WHITE CHOC.jpg
C - SALTED CARAMEL.jpg
C - LEMON.jpg
C - COCOA OAT.jpg
C - PROTEINE PINDA.jpg
C - NOTEN GRANEN.jpg
C - MUESLI KRENTEN.jpg
C - MUESLI CHOC.jpg
C - CRANBERRY.jpg
C - PROTEIN PINDA.jpg
C - PROTEIN SALTED CARAMEL.jpg
C - DARK CHOC CRANBERRY.jpg
C - APRICOT.jpg
C - CHOC HAZELNOOT.jpg
C - STICKS GOLDEN.jpg
C - ROOD FRUIT.jpg
C - STICKS CHOC.jpg
C - ROOD FRUIT.jpg
C - PROTEIN.jpg
A - ZADEN PITTEN.jpg
C - NATUREL.jpg
C - CRANBERRY.jpg
C - DARK CHOC SALT.jpg
C - CARAMEL.jpg
C - CRUNCHY PEANUT BUTTER.jpg
C - CHOC DRIZZLE.jpg
C - MIXED BERRY.jpg
C - CHOC CHIP.jpg
B - CHOC.jpg
B - PINDA.jpg
B - NOTEN ZADEN.jpg
C - NUT MIX.jpg
C - SESAME.jpg
C - PEANUT.jpg
C - CARAMEL.jpg
C - COCO.jpg
A - B_TWEEN ZERO CHOC PINDA.jpg
C - B_TWEEN CHOC.jpg
A - B_TWEEN ZERO MILK CHOC.jpg
C - B_TWEEN KOKOS.jpg
A - B_TWEEN ZERO WHITE CHOC.jpg
A - CINNAMON.jpg
A - CHOC.jpg
C - SESAME.jpg
C - CRANBERRY.jpg
C - PINDA.jpg
C - APPEL.jpg
C - AMANDEL.jpg